五星级酒店礼宾部的张光正（黄轩饰）善良忠厚，重情重义，内心的正义感、道德感和勇往直前的斗志掩藏在得过且过的表面之下，空姐郑有恩（白百何饰）泼辣直爽、犀利洒脱，外头看着嚣张带刺，里头却是热心柔软，同是从事服务行业的两人偶然间闯入了彼此的生活，张光正对郑有恩一见钟情，为接近郑有恩加入了有恩妈妈所在的广场舞队伍，每日的相处打破了他对“扰民”的广场舞阿姨们的刻板印象，张光正带领阿姨们参加广场舞比赛、奋勇争先，曾经也都拥有过花样年华的阿姨们鼓励张光正精神抖擞地面对生活。张光正和郑有恩一物降一物，真心换真心，他们的感情发展永远在人意料之外，但又在情理之中，两人相互影响又相互给予，做出了许多之前没想过甚至不敢想的改变，重拾对事业和生活的信心和追求。人生从来不易，他们和身边的朋友们都曾心灰意冷过，而最终亦都选择披荆斩棘、全力以赴，王牛郎（朱雨辰饰）鼓起勇气面对内心的情意，陈精典（白宇帆饰）不再害怕失败克服心结努力考研，佟娜娜（柴碧云饰）逐渐找到自信也找回自我，豆子（薛昊婧饰）积极努力地争取每一个前进的机会……偌大的城市中，这一个个平凡而又光芒万丈地活着的人们，为了成为自己生活里的英雄而不断努力着。

初出茅庐的郑秋冬十分渴望事业的成功，有些急功近利。受到现实的残酷惩罚后，郑秋冬并不气馁，在精神导师刘量体的指导帮助下，发愤图强，为成为高级猎头而努力拼搏。而后，林拜的出现，给郑秋冬带来了非凡机遇的同时，也再次检验了他的内心。郑秋冬诚信为本、努力上进和绝不轻言放弃的人生态度，让林拜敬佩，并与之成为挚友。在猎取各类高级人才的过程中，郑秋冬以超凡的工作能力和优秀的品质克服了各种挫折和难关，赢得了一个个客户的信任。事业渐入佳境的同时，罗伊人、熊青春和贾衣玫的接连出现，也让郑秋冬懂得什么是真正的爱。最终，郑秋冬凭借坚持纯粹、高尚的诚实信条，获得了事业璀璨荣耀的同时，也赢得了爱人的倾心。

同一个城市中，三个彼此陌生的家庭都出事了，三个婚姻失败的家庭孤独无助难以自拔，不约而同想换个活法，逃避现实生活的残酷。一个有着一段风雨过去的女人介入了他们的颠覆，等待他们的是无尽的未知，疯狂玩乐代孕艳遇快意恩仇。有人选择顺从宿命，有人选择逆天而爱，历经了万水千山，是重新回头还是拒绝，他们该如何面对？

戴猛，一个表面吊儿郎当、嫉谎如仇的破谎专家，擅长通过微反应观察分析人类心理，戳破对方的谎言。戴猛意外结识了天真耿直的少年花笙，并收其为徒。在一起疑似骗婚的委托事件中，戴猛和同样深谙人心的情感培训师廖朵朵狭路相逢，成为不打不相识的欢喜冤家。由此，“戴朵花”三人组正式成立。三人组从开始的互相对立、互相隐瞒到逐渐互相了解、互相信任，在这个过程中看到彼此真正的内心。在经历“明星谎言”、“家庭谎言”、“保健品谎言”、“艺术品谎言”等一系列破谎事件后，三人组在吵吵闹闹中成长为可以并肩战斗的欢喜一家人。三人协助警方侦破了多起诈骗和黑公关造谣案件，却也被幕后黑手盯上，陷入危险。最终戴猛发现，主使一系列造谣事件的幕后“神秘人”，正是导致自己当年离开警队的3.18案的真正主谋！这一次，戴猛不再逃避，与“神秘人”正面较量，救出被绑架的廖朵朵和花笙，也终于打破心魔，收获了与廖朵朵的爱情、与花笙的友情。